Как правильно использовать эфирные масла?

Как правильно использовать эфирные маслаМассовая истерия (и эйфория) по поводу эфирных масел, кажется, поутихла. Теперь можно спокойно взвесить все «за» и «против», чтобы использовать эти дары природы с конкретными целями, для решения определенных проблем, а не потому, что модно и пахнет хорошо.

Несколько лет назад с модой на все восточное, экзотическое наши дома заполонили аромалампы, благоухающие палочки и флакончиками. Мы начали добавлять масла в ванны и в банях, делать с ними компрессы и массажи, использовать в масках для кожи и волос. Популярным способом похудания внезапно стали не ежедневный утренний бег и тоскливая гречневая диета, а глиняные, кофейные и шоколадные обертывания с эфирными маслами цитрусовых в домашних условиях: научившись у косметологов, дамы бросились использовать пищевую пленку не по назначению. Чтобы взбодриться, «курили» масла апельсина и грейпфрута, чтобы расслабиться — нероли и иланг-иланга, а уснуть и видеть хорошие сны помогали ароматы лаванды и валерианы. Вот только — увы! — расслабление все чаще оборачивалось бессонницей и раздражительностью, а чудодейственные омолаживающие маски собственного приготовления — ожогами и покраснениями на лице. Давайте научимся использовать эфирные масла правильно!

Как правильно использовать эфирные масла в домашних условиях

Эфирные масла — один из оплотов современной косметологии, индустрии красоты и здоровья. Они входят в состав препаратов лечебной косметики как главные действующие вещества, на их основе производятся парфюмерия, косметика и медицинские препараты. Кремы, сыворотки, маски, шампуни, гели для душа и даже элементарное увлажняющее мыло сегодня не обходятся без эфирных масел. Но вот вопрос — настоящее ли масло используется во всех этих средствах? Или дешевое, искусственное, не приносящее никакой пользы, вызывающее аллергию и порождающее неприятный запах при взаимодействии с ферментами выделительной системы человека? Как узнать, натуральное или синтетическое эфирное масло в вашей косметике? К сожалению, никак. За исключением совсем абсурдных случаев, когда на флаконе обозначено присутствие масел растений, которые не являются эфироносными. К примеру, вы никогда не найдете в природе эфирного масла земляники или клубники, яблока, сирени и ландыша. Так что советские духи «Ландыш серебристый» и «Цветущая сирень» — самая обыкновенная синтетика. Что касается природных эфироносных растений, на их маслах готовить косметику самостоятельно можно, но при этом необходимо помнить, что состав домашних кремов должен быть четко сбалансированным. Наливать эфирное масло из флакона «на глаз», разбавляя его «приблизительным» количеством репейного масла и подсыпая «немного» глины и «щепотку» жгучего перца — так вы лечебный состав не приготовите. Хотите, чтобы ваша домашняя ароматерапия приносила пользу, — следуйте инструкциям, в противном случае получите сильное раздражение кожи, повредите эпидермис или, чего хуже, отравитесь и заработаете тахикардию. Соблюдать меры предосторожности не так сложно: как правило, к каждой упаковке эфирного масла, купленного в специализированном магазине или аптеке, прилагается инструкция по использованию, где обозначено, какое именно количество масла можно использовать при проведении разных процедур. Там же написано совершенно конкретно: «Не злоупотребляйте!».

С учетом того, что эфирные масла — вещества очень летучие и биологически активные, применяя их в домашних условиях, следует помнить: ароматерапия не ограничивается лечением ароматами, она должна основываться на правилах фармакотерапии. Масла стоит рассматривать именно как медицинские препараты. А раз так, то дозировка — самое главное в этой науке.

Например, несколько капель апельсинового масла, добавленные в теплую ванну на пять-десять минут, действительно, ускорят лимфодренаж, помогут избавиться от излишков влаги в жировых клетках, вызовут заметное ускорение обмена веществ, повысят тонус. Но полчаса в горячей ванне с дозой масла, увеличенной в два-три раза, способны привести к весьма болезненным ощущениям на коже, возможны даже сильные отеки; со стороны нервной системы появится двигательное беспокойство и ухудшится самочувствие. Какая уж тут польза?!

Как действуют эфирные масла на человека

Эфирные масла получают экстрагированием, дистиллированием и прессованием. Чтобы в общих чертах объяснить механизм их действия, достаточно знать, какую роль они играют в растительном мире: активируют обменные процессы в растениях, отвечают за терморегуляцию, привлекают насекомых-опылителей, защищают растение от многих патогенных бактерий и грибов, а также поедания вредителями. Так что расхожее восприятие эфирных масел исключительно с эстетической стороны — наше общее заблуждение. Масла не просто приятно пахнут и «создают атмосферу», они вступают во взаимодействие с биохимическими процессами организма.

Действие эфирных масел можно разделить на физиологическое (способствуют регенерации, оказывают стимулирующее или успокаивающее действие) и фармакологическое (вызывают определенные изменения на биохимическом уровне, вступая во взаимодействие с гормонами и ферментами организма человека). Для удобства использования масла часто группируют по терапевтическому эффекту, и они продаются группами, в зависимости от тех или иных целей использования. Антимикробные и противовоспалительные наборы включают мятное, эвкалиптовое, сосновое, пихтовое, еловое, ромашковое, шалфеевое, можжевеловое и анисовое масла. Это идеальные компоненты для ножных ванн и обогащения массажных масел. Тонизирующий эффект оказывают герань, апельсин, кофе и цитрусовые. Их хорошо по капельке добавлять в гель для душа и шампунь. Стресс, напряжение, сердечные спазмы снимают пачули, нероли, иланг-иланг, жасмин, сандал и роза. Они подходят для аромаламп и помогают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

При нервных расстройствах, плохом сне рекомендуют масла, содержащие адаптогены, — бергамот, мелиссу, лимон. Они успокаивают нервы и улучшают настроение, создавая положительный эмоциональный настрой. Полному расслаблению способствуют масла валерианы и лаванды. Аромалампу не стоит включать более чем на 15 минут. После окончания процедуры ее нужно обязательно вымыть, в противном случае теплое масло еще долго будет испаряться и передозировка может вызвать обратный эффект — беспокойство вместо релаксации. Важный момент: еще раз нагревать эфирное масло не следует, так как при повторном использовании в нем появляется много вредных веществ (подобно тому, как это происходит с растительным на сковороде). После проведения процедуры ароматизации помещения необходимо открыть окно и проветрить комнату, иначе вы будете ощущать на себе воздействие масла еще как минимум сутки.

Компрессы и массажи с разогревающими эфирными маслами часто используют в целях улучшения мышечного тонуса, а также при болезнях позвоночника. Массаж, конечно, полезен и приятен сам по себе. Он снимает напряжение, и его терапевтический эффект усиливается воздействием эфирных масел. Однако последние еще никого не избавили от тяжелых хронических заболеваний. При регулярных сеансах массажа у вас улучшатся самочувствие, кровообращение, активизируется обмен веществ, уйдет болевой синдром, несколько поднимется иммунитет. Но не ждите чудесного излечения! Все-таки это терапия, направленная на общее улучшение состояния организма.

Используйте эфирные масла без фанатизма!

Не следует возводить использование эфирных масел в систему. Во-первых, организм вырабатывает толерантность по отношению практически ко всем веществам, во-вторых, возрастает возможность аллергии. Делайте маски для лица и волос не чаще пары раз в неделю, меняя масла не реже, чем раз в два месяца. Помните, что лимон сильно сушит кожу и волосы, блокируя работу сальных желез, грейпфрут вызывает раздражение кожи, кофе — сильный аллерген, валериана не всегда положительно отражается на умственных способностях и тонусе, а анис, нероли и герань расшатывают нервную систему при неумеренном использовании. Пусть эфирные масла будут вашим приятным, но нечастым способом побаловать себя и провести вечер в релаксации, а также средством избавиться от первых признаков простуды. Тогда они действительно пойдут вам на пользу!

https://www.youtube.com/watch?v=kVXNHtvlscI

Понравилась статья? Рекомендуйте друзьям:



На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Леди Совершенство © 2018 ·   Войти   · Наверх