Польза танцев для здоровья

Танец — это не только вид досуга, запросто разгоняющий осеннюю меланхолию и помогающий завести новых друзей, но также великолепная профилактика целого ряда недугов, среди которых как «банальные» неврозы и аритмия, так и остеохондроз, заболевания печени и щитовидной железы, старческое слабоумие и… социофобия. В чем же еще польза танцев для здоровья?

Хотите кристально чистые сосуды и ни капли лишнего холестерина к пятидесяти годам — выбирайте румбу, сальсу, хастл и модный рок. Час занятий этими активными танцами дает такую же физическую нагрузку, как час бега по пересеченной местности. Самбу бразильцы и вовсе считают своим национальным достоянием — за то, что она сохраняет сердце сильным и страстным. Зажигательные латиноамериканские танцы можно изучать до бесконечности, но если хочется еще большей экзотики, попробуйте зумбу, вдохновленную ритмами африканских барабанов.

Как спортивная бальная классика (меренге, мамба, самба и ча-ча-ча), так и крамольные ныне тверкинг и бути дэнс являются лучшей профилактикой развития гинекологических заболеваний. То же можно сказать о белли дэнс. Специфические движения этих танцев улучшают кровообращение в области таза и защищают от застоя крови. Это значит, вы останетесь сексуально привлекательной и активной долгие годы и ни воспалительные процессы, ни дегенеративные возрастные заболевания вам не угрожают. А еще это улучшает работу пищеварительной системы и, в частности, перистальтику кишечника.

От сахарного диабета и болезней щитовидной железы помогут (кто бы мог предположить!) ритуальные индийские танцы. Например, таинственный медленный танец мандала, по задумке мудрых индуистских богов, призван настраивать танцующего на вселенские вибрации. Этот танец-медитация, подобно индийской йоге, полностью снимает стресс, расслабляет и запускает внутренние, пока недоступные науке процессы восстановления внутреннего баланса. Отсюда профилактика артериальной гипертензии, любых гормональных сбоев.

Понравилась статья? Рекомендуйте друзьям:



На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Леди Совершенство © 2018 ·   Войти   · Наверх